Tag: Mempermudah Bersosialisasi

Manfaat dari Olahraga Bela Diri yang akan Didapat oleh Anak-anak

Jangan salah ternyata olahraga bela diri juga sangat baik untuk anak-anak. Olahraga juga memiliki banyak sekali jenisnya salah satunya itu adalah bela diri. Sekalipun hal ini kerap sekali dikaitkan dengan kekerasan , ternyata olahraga bela diri itu sebenarnya menyimpan banyak sekali manfaatnya, apalagi untuk anak-anak. Jadi kalian jangan khawatir jika anak kalian atau adik kalian yang masih kecil ikut bergabung dalam olahraga bela diri. Apalagi olahraga bela diri ini tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan juga jasmani saja tapi juga dapat mengurangi atau menghilangkan kesehatan pada mental atau psikologis yang kalian miliki. Berikut ini beberapa manfaat dari anak-anak yang mengikuti bela diri.

 

Tubuh Lebih Bugar

3 Langkah Agar Anak Lebih Kuat, Bugar, dan Sehat | Republika Online

Menurut dari Persatuan Dokter Anak Amerika Serikat atau AAP, setiap harinya anak-anak setidaknya membutuhkan sekitar 60 menit untuk beraktivitas yang menggunakan fisik atau berolahraga. Durasi tangkasnet yang dimiliki tersebut tidak harus dilakukan sewaktu waktu, tetapi waktu tersebut dapat dibagi bagi dalam sehari itu. Salah satu kegiatan fisik yang dapat dilakukan oleh anak anak dengan cara bela diri, hal ini juga yang disarankan oleh para ahli anak. Dengan melakukan latihan bela diri dapat memenuhi kebutuhan pada aktivitas fisik yang dilakukan si anak, dapat membakar kalori, dapat menyehatkan jantung, dapat meningkatkan stamina pada si anak, serta memperkuat otot dan juga memperkuat tulang si anak. Jika anak-anak melakukan nya secara rutin dan juga secara tepat maka olahraga bela diri anak akan sangat berguna dan dapat membuatnya lebih bugar dan juga sehat.

 

Untuk Mengontrol Berat Badan

Cara Mengontrol Berat Badan Anak Anda agar Tidak Mengalami Obesitas - Tribun Wow

Manfaat yang lain yang ada pada olahraga bela diri adalah untuk mengontrol berat badan siapa saja yang melakukan aktivitas tersebut. Dengan sudah majunya era teknologi yang seperti sekarang ini, sudah banyak orang tua yang membiarkan anaknya sibuk dengan gadget yang mereka punya sehingga anak-anak akan malas beraktivitas lainnya dan cenderung akan duduk atau tiduran saja setiap harinya sehingga anak tersebut akan jarang sekali bergerak dan hal ini yang mengakibatkan anak obesitas. Dengan melakukan kegiatan bela diri, anak akan lebih aktif lagi secara fisik nya sehingga hal ini dapat membakar kalori yang ada di tubuhnya dan juga dapat mengontrol berat badan si anak.

 

Dapat Melatih Kemampuan Motorik

10 Permainan Sederhana untuk Melatih Motorik Halus Anak PAUD Halaman all - Kompas.com

Kemampuan motorik pada anak itu halus dan juga kasar merupakan sebuah bagian dari tubuh yang dapat tumbuh berkembang ke anak. Dengan mereka berlatih bela diri, anak akan dilatih untuk bergerak kesana kemari dan gerakan tersebutlah yang membuat kemampuan motoriknya seperti koordinasi, peregangan otot, keseimbangan diri dan juga melatih kekuatan.

 

Mampu Membela Diri

Tips Memilih Jenis Bela Diri yang Cocok Untuk Anak - OlahragaPedia.com

Selain bela diri digunakan untuk olahraga bela diri juga dapat membantu kalian atau anak kalian dalam bertindak. Sering sekali terjadi pada anak-anak menjadi target dari kejahatan yang ada di luar karena dianggap oleh orang dewasa tidak memiliki kekuatan sehingga akan sangat mudah untuk dimanipulasi. Meskipun pada pelatihan bela diri yang anak lakukan tidak langsung bisa mengalahkan penjahat yang ada, namun setidaknya dengan mereka mempelajari bela diri anak-anak mampu membaca situasi yang mereka sedang alami, dan mereka bisa bertindak sesuai pengetahuannya. Dengan hal demikian hal ini dapat mencegah tindakan kejahatan yang dialami oleh anak-anak dengan cara bela diri yang mereka punyai.

 

Meningkatkan Disiplin dan Komitmen

Selama masa pelatihan anak-anak akan ditempa untuk menjadi orang yang disiplin dan juga memiliki sebuah komitmen. Kebiasaan-kebiasaan yang sering mereka lakukan akan diperbaiki dan kebiasaan itu akan diwajibkan untuk mereka melakukan kewajiban tersebut dengan tepat waktu, kewajiban yang mereka harus lakukan antara lainnya itu seperti tidak bercanda dalam latihan yang sedang mereka lakukan, atau selalu memakai seragam latihan pada saat mereka latihan dimanapun hal ini adalah yang membuat anak menjadi disiplin pada peraturan yang ada, pada saat peraturan itu tidak berlaku di wilayah luar maka mereka akan selalu menaati peraturan itu. Selain untuk melatih kedisiplinan anak, bela diri itu dapat membuat anak fokus dalam melakukan segala hal. Inilah manfaat dari beladiri untuk anak yang sangat sering tidak disadari oleh banyaknya orang yang berada di luaran sana.

 

Memiliki Rasa Hormat

Rasa hormat adalah landasan yang ada dalam olahraga bela diri, meskipun lebih banyak kegiatan fisik seperti memukul dan juga menendang atau membanting. Anak akan dilatih bagaimana cara menghormati guru, kawan bahkan pada lawan mereka, hal ini dilakukan sebelum kalian berlatih atau pada pertandingan. Cara yang seperti ini akan selalu terbawa hingga mereka dimanapun jika mereka selalu menerapkan kegiatan ini.

 

Belajar untuk Percaya Diri

10 Cara Menumbuhkan Rasa Percaya Diri Anak - BERBAGI ILMU

Manfaat lain dari beladiri untuk anak yang selanjutnya itu untuk membuat anak merasa percaya diri. Anak yang sudah mengikuti olahraga bela diri biasanya akan memiliki kepercayaan diri yang tinggi. Hal ini dikarenakan selama pelatihan yang anak dapatkan adalah sebuah motivasi yang tinggi dari lingkungan atau dari guru bela dirinya anak tersebut. Motivasi tersebut diberikan tidak hanya sebuah motivasi saja tetapi juga sebuah dorongan yang anak itu pasti dapatkan di kelas bela dirinya, hal ini dilakukan agar anak selalu berpikir mereka akan bisa dan mereka pasti berhasil.

 

Melatih Kemampuan Bersosialisasi

7 Cara melatih anak bersosialisasi yang efektif - BERBAGI ILMU

Latihan bela diri biasanya akan dilakukan secara berkelompok. Hal ini yang akan mendorong siapa saja untuk bertemu dengan teman-teman baru yang ada di tempat latihan tersebut selain dari lingkungan sekolah kalian akan mendapatkan teman baru dimana saja dan pergaulan anak akan meluas seiring berjalannya waktu. Dan hal yang seperti ini biasanya akan mampu membuat anak dengan mudah bersosialisasi dimana saja karena sudah terbiasa di tempat beladiri atau di tempat les anak.

 

Dapat Mengontrol Emosi lebih Baik

Pintar Mengendalikan Emosi, Buat Anak Punya Nilai Tinggi?

Meskipun mempunyai kemampuan untuk bela diri, selama masa pelatihan anak biasanya akan diajarkan agar tidak menjadi anak yang sombong dan sebisa mungkin untuk anak itu menghindari dari masalah yang berkaitan dengan perkelahian antar murid atau bahkan di luar dari itu hal ini dikarenakan mereka memiliki sebuah power untuk berkelahi. Selain itu juga pada saat bertanding anak juga akan diajarkan bagaimana bertarung yang tenang dan juga dapat mengatur emosi agar anak akan bisa membaca situasi yang akan mereka hadapi pada saat mereka bertanding.

 

Dapat Mengurangi Stres

6 Hal Ini Membuat Anak Stres, Bagaimana Mengatasinya? - Alodokter

Bela diri merupakan sebagian dari olahraga. Olahraga adalah sebuah aktivitas yang dapat menghilangkan stres siapa saja yang melakukan kegiatan tersebut, kegiatan yang dapat dilepas itu berupa hormon endorfin, sehingga jika kalian melakukan olahraga akan meningkatkan suasana hati kalian serta akan membuat anak atau siapa saja yang melakukan kegiatan tersebut melepaskan stresnya.